• +7 (499) 116-78-20 Для подбора врача
  • Онлайн заявка

Упражнение «Скалолаз»: работающие мышцы и техника выполнения

Не требует специального оборудования и навыков. Удачно комбинируется с планкой и другими упражнениями на пресс в данном положении тела. Качественно тренирует мышцы пресса. В упражнении задействованы также мышцы ног и спины. При большом количестве повторений обеспечивает сжигание калорий в области кора, тем самым, «Скалолаз» становится качественным упражнением для похудения.